Ásványok

Vas

nov 4th, 2010 | By | Category: Ásványok

A pubertás korabeli lányoknak 30%-al több vasra van szükségük, mint a fiúknak. Ha a következő kérdésekből kettőre vagy többre igennel válaszolsz, akkor szenvedhetsz vashiányban. 1) nőnemű vagy? 2) elkerülöd a vörös húsok fogyasztását? 3) próbálkozol fogyással? 4) gyakran kihagysz egy napi étkezést? 5) iszol teát vagy kávét az ételhez? 6) erős a menstruációd? Mire hasznos […]



Kalcium

nov 4th, 2010 | By | Category: Ásványok

A kalcium egy ásványi anyag, amely a testben mindenütt megtalálható és kulcsfontosságú az élet fenntartásához. A kalciumra szükség van az egészséges csontok és fogak felépítéséhez és megtartásához. Ha a szervezetnek nincs elegendő kalcium a rendelkezésére akkor az a csontokból “lopja” el azt,  ami a csontokat legyengíti és oszteoporózishoz vezethet. A felnőtteknek 1000 mg kalciumra van […]



Ásványok

nov 4th, 2010 | By | Category: Ásványok

Kalcium Vas