Sok dolog kiválthat migrént. Néhányat könnyû kivédeni (ételek, alkohol…), de mások a mindennapos élet velejárói (menstruáció, idõjárás…). Jó ötlet megtanulni a saját magunk migrénjét kiváltó okokat. Ezáltal el lehet őket kerülni és le lehet csökkenteni a migrénrohamok számát a jövőben.

Hormonális változások: menstruáció, terhesség, klimax, antibébi tabletta, hormonpótló terápia,

Ételek: alkohol (főleg a vörösbor), csokoládé, diók, mesterséges édesítőszerek, koffein, húsok nitrátokkal, monoszódium glutamát (MSG), citruszgyümölcsök, tejtermékek (különösen az érlelt sajtok),

Környezet: hirtelen klímaváltozás, közeledő viharok, hideg szél, gyorsan csökkenő légnyomás, magasság, páratartalom,

Életstílus: változás a megszokott napirendben vagy alvásban, étkezések kihagyása, utazás (időzónák átlépése)

Érzékek ingerlése: erős vagy fluoreszcens fény, csillogás, villogó fények, erős zajok,

Stressz: intenzív aktivitás időszakok, lehangoltság, veszteség (elhalálozás, válás, különköltözés), költözködés, munka elvesztése/változtatása, veszekedések/verekedések, fáradtság

Vissza a fejfájás főoldalra >>>>
Vissza az orvosi témák főoldalra >>>>