Kalcium

nov 4th, 2010 | By | Category: Ásványok

A kalcium egy ásványi anyag, amely a testben mindenütt megtalálható és kulcsfontosságú az élet fenntartásához. A kalciumra szükség van az egészséges csontok és fogak felépítéséhez és megtartásához. Ha a szervezetnek nincs elegendő kalcium a rendelkezésére akkor az a csontokból “lopja” el azt,  ami a csontokat legyengíti és oszteoporózishoz vezethet.

A felnőtteknek 1000 mg kalciumra van szüksége naponta, ami menopauzában 1500mg-ra emelkedik a nőknél.

A szervezetnek vitamin D-ra is szüksége van, hogy felszívhassa a kalciumot. Az ajánlott napi bevitel észak-amerikában 400 – 800 IU (nemzetközi egység).

Ajánlatos saját orvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel megvitatni, hogy szükségünk van-e extra kalcium bevitelére.

Vissza az ásványok főoldalra >>>>
Vissza az orvosi témák főoldalra >>>>

Leave Comment

You must be logged in to post a comment.