|
Pirula.net |
 |
|
Üdvözöljük a Pirula oldalain, amihez BÁRKI hozzájárulhat, belejavíthat és hozzászólhat. |
|
|
A kalcium A kalcium egy ásványi anyag, amely a testben mindenütt megtalálható és kulcsfontosságú az élet fenntartásához. A kalciumra szükség van az egészséges csontok és fogak felépítéséhez és megtartásához. Ha a szervezetnek nincs elegendő kalcium a rendelkezésére akkor az a csontokból "lopja" el azt, ami a csontokat legyengíti és oszteoporózishoz vezethet. A felnőtteknek 1000 mg kalciumra van szüksége naponta, ami menopauzában 1500mg-ra emelkedik a nőknél. A szervezetnek vitamin D-ra is szüksége van, hogy felszívhassa a kalciumot. Az ajánlott napi bevitel észak-amerikában 400 - 800 IU (nemzetközi egység). Ajánlatos saját orvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel megvitatni, hogy szükségünk van-e extra kalcium bevitelére. Kapcsolódó oldalak:
Legnépszerűbb
oldalaink:
|
