|
Pirula.net |
 |
|
Üdvözöljük a Pirula oldalain, amihez BÁRKI hozzájárulhat, belejavíthat és hozzászólhat. |
|
|
Osteoporózis - csontritkulás A csípőtörés rizikója (1:6-ból) magasabb mint a mellrák rizikója (1:9-ből). A csípőtörésből eredő halálesetek száma magasabb mint a mellrákból eredendő halálesetek száma. Ennek érdekében új útmutatókat fejlesztettek ki az osteoporózis diagnózisára, a megelőzésére és a gyógyítására. Minden 50 év feletti egyénnek ajánlatos megbeszélni az orvosával az osteoporózis rizikóit. Annak érdekében, hogy csökkentsük a csonttömörség fokozatos ritkulását, ajánlatos megemelni a napi kalcium és D vitamin bevitelét. A következő képpen.
Más lépéseket is tehetünk annak érdekében, hogy egészséges csontjaink legyenek, mint pl.: együnk sok fehérjét, csökkentsük a só, kávé és alkohol fogyasztását, és tornázzunk rendszeresen (főleg "súlyhordozó" tornagyakorlatok ajánlotosak mint például, futás, gyaloglás, tánc és fotbal) Kapcsolódó oldalak:
vissza a csontok fő oldalra
Legnépszerűbb
oldalaink:
|
