Pirula.net 

Google  

MENÜ    POSTA    FÓRUM    ORVOSI SZÓTÁR    ORVOSI RÖVIDÍTÉSEK    LABOREREDMÉNYEK    BŐRGYÓGYÁSZAT   TÉMÁK

 
Google
Web pirula.net

 

Az asztma és a tornázás

Exercise and asthma

A tornázás erősíti a szívet, tüdőt és az izmokat.

Bármikor, amikor nehéz munkára használjuk a testünket, az tornázásnak számít.

Az enyhe légszomj tornázás közben normális. A tornázás után a légszomj nem normális.

A tornázás mindenkinek nagyon fontos, főleg ha valaki asztmás. Az olimpiai tornászok több mint 10 százaléka asztmás. Egészséges embernél a test mindig hamarabb elfárad mint a tüdő. Az asztmás emberek szinte bármilyen tornát elvégezhetnek, kivéve a mélybúvárkodást.

Ha az asztma jó ellenőrzés alatt van, akkor nem korlátozza a tornázást. Ha az asztma visszatartja a beteget attól, hogy tornázzon, akkor az asztma nincs megfelelő ellenőrzés alatt. Az asztma tünetei kezdődhetnek a tornázás alatt, vagy 5-10 perccel a tornázás után.

A  hosszantartó kitartó aktivitások ( futás, kerékpározás) nagyobb problémákat okozhatnak, mint a rövid "energiakirobbanást" igénylő sportok (pl. röplabda, tenisz). Az úszás és más meleg, párás környezetben végzett aktivitások kevesebb problémát okoznak az asztmás betegeknek..

A tornázás kiválthatja az asztma tüneteit, de nem okoz asztmát.

Mindig melegítsünk be a tornázás előtt. Ez álljon többszörös (3x - 5x) rövid tornagyakorlatokból. Minden ilyen rövid tornagyakorlat tartson 30 másodpercig.

Használjuk a tünet-ellenőrző gyógyszereket 5-15 perccel a tornázás előtt. Lélegezzünk az orrunkon keresztül. Ne tornázzunk a szabadban, ha túl nagy a légszennyezés. Ha hideg van, takarjuk el a szánkat és az orrunkat sállal.

Kapcsolódó oldalak:
Asztma
Allergia az állatokra
Asztma a három év alatti gyermekeknél
Dohányzás a gyermekek körül
Penész
Poratka
Gyermekek

Fórum az oldalhoz itt található

vissza a szótár főoldalra

A Á  B C Cs D E É F G Gy H  J K L Ly M N Ny O Ó Ö Ő P Q R S SZ T Ty U Ú Ü Ű V W X Y Z Zs


Hozzájárulás, vagy kiegészítés:



e-mail (nem szükséges,  de nagyon hasznos)

(az elküldés után kérjük várjon 5-10 mésodpercet)

 

 

Legnépszerűbb oldalaink:
Bőrbetegségek - bőrgyógyászat - Skin diseases - Dermatology
Izületek, izmok és csontok - Joints, muscles, and bones
Vesbetegségek - Kidney diseases
Fórumok - Discussion boards
Koleszterin - Cholesterol


 

 

A Pirula csak oktatási és ismeretterjesztő célból üzemel és nem orvosi tanácsadás vagy orvosi szolgáltatás céljából. Az orvosi vagy más döntés csak szakképzett egészségügyi szolgáltatóval való megvitatás után hozandó. Nem vállalunk semmilyen felelősséget bármilyen sérülésért vagy egészségügyi balesetért, ami az internetes oldalunkon található információk használatával összefüggésbe hozható.
Médiaajánlatunk itt található

© Copyright 2004-2005  Pirula minden jog fenntartva